Тренировки с инструктором для взрослых и детей

Индивидуальные и групповые тренировки по лыжным гонкам для детей и взрослых. 

Если хочешь улучшить свою технику, повысить выносливость и получить профессиональные советы — это твой шанс!

✅ Индивидуальный подход

✅ Учет уровня подготовки

✅ Разработка персональной программы тренировок

✅ Оптимизация техники передвижение на лыжах

✅ Поддержка и мотивация на каждом этапе подготовки

Программа подбирается под уровень и цели клиента: от обучения базовым техникам до подготовки к соревнованиям.

Место и время проведения:

                - Лыжный комплекс «Нагорный» с. Воронежское -1  Как добраться. Жми сюда.

                - Выходные, праздничные дни с 10:00 до 16:00.

                - Будние дни по предварительному согласованию с гл. тренером ЛК «Нагорный»

Цены* и что включено:

- групповое занятие (3–5 человек), 1 час — 1500 ₽/занятие (с человека).

           - индивидуальная тренировка, 1 час — 2100 ₽ / занятие.

           *оплата производится на р/с АНО "Центр развития лыжных гонок Хабаровского края" через СБП (ссылка или QR-код)

В стоимость обоих типов занятий входит:

- работа инструктора;

- парковка автомобиля, вход на стадион и пользование лыжными трассами;

- пользование раздевалками и гигиенической комнатой.

Не включено и оплачивается отдельно:

- прокат или аренда лыжного инвентаря (лыжи, палки, ботинки), если он необходим.

Как записаться?

Для записи свяжитесь с нами и согласуйте дату и время. При записи пришлите следующие данные:

1. Фамилия, имя, отчество.

2. Нужен ли инвентарь. Если да — укажите рост и размер ботинок.

3. Уровень катания (новичок, продолжающий, спортсмен).

4. Цели занятий (что хотите достичь: техника, выносливость, подготовка к соревнованиям и т. п.).

5. Ограничения по здоровью.

Правила и организационные моменты:

- Приходите за 10–15 минут до начала занятия для переодевания и подготовки.

- Инвентарь приносите свой либо предварительно закажите прокат при записи у главного тренера.

- Оплата: занятие оплачивается заранее, по полной стоимости.

- Отмена/перенос: предупредите не позднее чем за 12 часов; при более поздней отмене возможна частичный возврат денежных средств. При переносе занятия стоимость занятия сохраняется без дальнейшей оплаты.

- Безопасность: тренер обязан провести разминку и следить за техникой. Сообщите о хронических заболеваниях или травмах до занятия.

Денежные средства возвращаются в полном объеме при следующих условиях:

- отмена занятия из-за погодных условий.

- если тренер отменит занятие из-за факторов, который не дают возможность провести занятие, а также невозможности найти альтернативное время для переноса тренировки.

Что вы получите

- персонализированную программу под ваш уровень и цель.

- коррекцию техники и рекомендации по самоподготовке.

- доступ к трассам и инфраструктуре стадиона в ходе занятия.

Частые вопросы (FAQ)

- Можно ли прийти со своим инвентарем? Да.

- Есть ли ограничение по возрасту? Особых ограничений нет. Дети с 7-ми лет. Для более младшего возраста есть детские пробные занятия.

- Если опоздаю? Время занятия не продлевается; лучше согласовать заранее.

- Нужно ли медицинское заключение? Обычно не требуется; при серьёзных проблемах со здоровьем рекомендуем согласовать с врачом.

НАША КОМАНДА:

Главный тренер/администратор ЛК «Нагорный»:

Ахмадишина Рената Сергеевна

- 1 взрослый разряд по лыжным гонкам, КМС по спортивному ориентированию.

- Участник Всероссийских соревнований и Первенств России по зимнему и летнему ориентированию;

- Многократный призер краевых соревнований по лыжным гонкам;

- 2-х кратный победитель комплексной универсиады Хабаровского края в составе сборной ДВГАФК;

- Участник всероссийских соревнований по лыжным гонкам среди команд высшего образования;

- Многократный призер универсиад по спортивному ориентированию (зима, лето) в составе команды «ДВГАФК»;

Главный тренер «Центра спортивной подготовки сборных команд Хабаровского края»:

Суркова Елизавета Владимировна

- Мастер спорта по лыжным гонкам;

- 2-х кратный призер I этапа открытого первенства Беларуси по лыжероллерам 2019 года;

- 3-х кратный призер II этапа спартакиады первенства Дальневосточного федерального округа России 2020 года;

- Призер Всероссийских соревнований по лыжным гонкам среди юниоров 19-20 лет 2021 года (спринт, свободный стиль);

- Призер первенства России среди юниоров 19-20 лет 2022 года (эстафета 4 х 3 км;)

- 2-х кратный победитель комплексной универсиады студентов ВУЗов Хабаровского края в составе сборной ДВГАФК;

Инструкторы:

Кравченко Татьяна Евгеньевна 

- Воспитанница Магаданской ДЮСШ. Студентка ДВГАФК. Двукратный обладатель звания «Спортсмен года» г. Магадан (2022, 2023 гг.)

- Спорт высших достижений: 11 лет профессиональной карьеры в лыжных гонках.

- Член сборной команды Магаданской области по лыжным гонкам.

- Участница Всероссийских соревнований: многократный успешный отбор и представление региона на крупнейших стартах страны               (г. Сыктывкар, г. Тюмень, Сахалин).

Кожевникова Дарья Владимировна

- Воспитанница Переясловской лыжной школы 
- Многократная чемпионка и призер краевых соревнований 
- Кандидат в мастера спорта
- Участница международных игр «Дети Азии» 2023 в составе сборной Дальневосточного Федерального округа 
- Победитель II этапа Спартакиады учащихся (2023,2024) в составе сборной Хабаровского края
- Студентка Дальневосточной Государственной Академии Физической культуры. Является действующим спортсменом , входит в состав сборной ДВГАФК по лыжным гонкам, по ГТО, про кроссу, по легкой атлетике.

Контакт для записи к инструкторам: 

- Ахмадишина Рената Сергеевна +7-914-155-01-26 МАХ.

Чат на платформе Телеграмм : Перейти для записи. Задать вопрос.

Не упусти возможность подготовиться к сезону максимально эффективно! ⛷️